Sağlığımız ve Toplumsal Sorumluluğumuz İçin : Hijyenin Önemi

Birey Olarak Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Gelişen teknoloji ve yaşam koşulları nedeniyle 21.yy’ın insanı, hayatını sadece kendi evinde ve sınırlı sayıdaki yakın çevresi ile geçirememektedir. İş koşulları nedeniyle hayatın içinde aktif olarak bulunan günümüzün sosyalleşmiş insanı, olası sağlık sorunlarıyla da birebir karşı karşıya kalmaktadır.

Kendimizi hayatın tehlikelerinden izole edilmiş bir şekilde koruyamayacağımıza göre, nasıl bir önlem alabiliriz?

Birey olarak dikkat etmemiz gereken, hijyenin önemini kavramak…

Bu sadece hastalıkların gündeme geldiği “fırtınalı” dönemlerde değil, hayatımızın her anında önemli bir yere sahip olmalı…

Basit gibi görünen ve çoğumuzun bildiğimizi varsaydığımız ama uygulamada maalesef üstünkörü yapılan temizlik alışkanlıklarımız…

Oysa her birey, kişisel hijyene biraz daha dikkat ettiğinde, toplumsal olarak karşılaşacağımız olumsuz örnekler de kendiliğinden azalmış olacaktır. Böylece, hastalıkların gündeme geldiği dönemlerde, “dikkat edilmesi gerekenler listesi” olarak büyük puntolarla belirtilenler, bizlerin hayatında zaten var olan demirbaşlarımız olarak yer alacaktır.

• Sağlıklı beslenerek,
• Temizlik kurallarını, kural olmaktan çıkarıp, yaşam şeklimiz haline dönüştürerek,
• Spor yaparak (Mutlaka spor merkezlerine üye olmak gerekmiyor. Kısa yürüyüşler, asansör yerine merdiven kullanmak gibi..),
• Vücuda zararlı olduğu bilinen ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen zararlı maddeleri kullanmayarak (sigara vb gibi).
• Üst solunum enfeksiyonu nedeniyle hastalandığımızda; bulunduğumuz ortamı havalandırarak,
• Bol sıvı tüketerek,
• Doktorumuzun tavsiye ettiği ilaçları düzenli olarak kullanarak, hastalık süresince mümkün olduğunca dinlenerek,
• Kendi sağlığımıza özen gösterdiğimiz gibi çevremizde bulunan insanların da sağlığını gözeterek; kalabalık ortamlarda bulunmak zorunda kaldığımız durumlarda öksürürken ya da hapşırırken ağzımızı tek kullanımlık kâğıt mendillerle kapatarak,
• Toplu taşıma araçlarında mümkünse bir ya da iki pencerenin açık bulundurulmasına dikkat ederek ve öksürdüğümüzde ya da hapşırdığımızda ağzımızı mutlaka kapatarak,
• Hasta olduğumuz zamanlarda, selamlaşma geleneğimize (el sıkışarak öpüşme, sarılma gibi) kısa bir süre ara vererek,

Hem kendi sağlığımızı hem de çevremizdeki insanların sağlığını korumuş ve hastalıkların yayılmaması için de gereken önlemleri almış olacağız. . .

Yukarıdaki bilgiler BosphorusKBB Artı Sağlık Dergisi’nden alınmıştır.

İlgili Konular :