444 4 522

ÇAĞRI MERKEZİ

RANDEVU AL
Bilgilendirmek İçin Sizi Arayalım

Sinüslerin sağlığını nasıl koruyabiliriz?

Sinüslerin sağlığını nasıl koruyabiliriz?

  • Sigara kullanmayınız. Sigara dumanından uzak durmaya özen gösteriniz.
  • Dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
  • Vücut direncini düşüren diğer rahatsızlıkların tedavisini ertelemeyin.
  • Hijyene önem verin, başkalarıyla ortak malzeme kullanmamaya özen gösterin.
  • Yaşanılan ortam havasının ideal ölçülerde olmasına dikkat edin.
  • Doktor tavsiyesi dışında, reçetesiz sinüzit ilaçları kullanmayın.
  • Alerjiniz varsa bunu kontrol edin.
  • Soğuk algınlığı olduğunuz zaman buharla nemlendirici kullanın.
  • Yatağınızın baş tarafı daha yükseltilmiş bir şekilde uyuyun.
  • Dekonjestan kullanmanın yüksek tansiyonu olanlarda riskli yarattığını ve aynı zamanda uykusuzluğa neden olabileceğini unutmayın. Bu tür ilaçları mutlaka hekim kontrolünde kullanın.
  • Enfeksiyonu olduğunu bildiğiniz insanlarla temasınızı sınırlamaya çalışın. Bu olmuyorsa bir takım önlemler alın (el yıkamak, ortak eşya, kıyafet kullanmamak gibi).